Aeroboxe: Venha fazer parte desta atividade na Academia Atitude


A Academia Atitude inova mais uma vez e traz para Brasileira a modalidade aerobox que oferece uma alternativa mais forte se comparada à aeróbica tradicional. Seu intenso trabalho aeróbico produz um ganho mais rápido de força muscular e flexibilidade além de perda de peso, são muitos seus benefícios.

A modalidade mistura movimentos de boxe e kickboxing com bastante animação e ginástica aeróbica. Em uma hora de aula, é possível perder entre  400 e 600 calorias. O  professor e educador físico Marcley Tavares  aponta os benefícios da prática. “Melhora a respiração, a postura e trabalha principalmente os membros superiores, como bíceps, tríceps e trapézio. Os membros inferiores também são trabalhados, porque são eles que dão sustentação da postura”, afirmou. Para participar desta atividade procure a Academia Atitude e obtenha excelentes resultados.



Saiba mais sobre Aeroboxe:
Praticar o Aeroboxe por uma hora promove a redução de medidas corporais. Os movimentos ritmados do esporte, torneiam membros superiores e inferiores.Além disso, desenvolvem a musculatura dos braços e das pernas, tonificam o abdomen, melhoraram a flexibilidade, a coordenação motora, a agilidade e a concentração. Os beneficios ultrapassam a estética e também favorecem a saúde dos praticantes. E mais, o Aeroboxe também é considerado um dos melhores exercícios para baixar o estresse e liberar a tensão.

Em um treino, pode ser trabalhado todo o corpo em diferentes exercícios que combinam socos e chutes de kickboxing combinados com atividade aeróbica. É a repetição rápida que implica uma forte descarga de energia e os exercícios são sempre ritmados, acompanhados de músicas.




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