Beber água durante as refeições engorda? Confira

A água não tem calorias, logo, beber água não contribui para o ganho de peso. Entretanto, segundo o site Tua Saúde, beber o líquido durante as refeições pode causar um aumento de peso pelo fato da água causar dilatação no estômago, levando ao maior consumo de alimento.

Isso acontece porque a água pode até dar uma maior sensação de saciedade de início, ‘ocupando’ o espaço de outro alimento. Porém, é comum sentir mais fome na refeição seguinte. Quanto mais alimento ingerido, maior o número de calorias, e isso sim faz com que haja ganho de peso.

Já outros líquidos, como sucos, refrigerantes e bebidas álcóolicas, influenciam diretamente no processo de engordar, devido as altas concentrações de calorias. Acrescentando essas calorias às das refeições, o ganho vai ser muito maior.